血瘀体质的人的总体特征是血液循环不良的表现。例如，肤色暗淡，色素沉着，嘴唇暗淡，皮肤容易出现瘀斑。舌瘀斑，舌下络脉紫或增厚，脉细。这种体质的人容易出现症状、疼痛证明、血液证明等。血瘀体质的人往往不快乐，容易易怒，容易生气和健忘。

　　瘀血体质

　　——症瘕

　　关于血瘀体质的疾病之一“症瘕”，特别说明。疾病是体内结块的总称。疾病是指具有固定位置和固定形状的结块，是指聚集时的结块，没有固定位置和固定疼痛。

　　由于血瘀可发生于全身各地，程度不同，发病急慢不同，因此可出现各种症状。

　　例如，血瘀阻于肺，可有胸痛、咳嗽、气促心悸;血瘀阻于心脏，可有胸闷、疼痛、心悸、嘴唇发紫;血瘀阻于胃，可有胃痛、夜间加重、呕血便血;血瘀阻于肝脏，可威胁疼痛和皮肤肿块;血瘀阻于四肢，可有局部肿胀、疼痛或紫色;血瘀阻于子宫，可有小腹疼痛、月经不调、痛经、经血紫黑结块等;血瘀阻于脑部，可有头晕头痛、健忘失眠、耳呜耳聋等。如果血液循环完全堵塞，西医会说“梗死”。如心肌梗死、脑梗死等。

　　我用冰泉的冷涩来形容血瘀体质，因为这种体质给人一种冰、冷、涩的感觉，无论是外表还是内心，就像冰雪中的水管。

　　血瘀体质的形成主要是由于各种原因导致脏腑功能失调和体内血液操作不良引起的。长期情绪低落、肝气不表达、思维过度、冷凝血管、年老体弱、久病不愈等都是血瘀体质形成的原因。

　　血瘀体质的日常调理主要是活血化瘀、益气通络。然而，由于血瘀体质的人往往伴有气血不足，他们也需要在活血益气的同时补充气血。

　　饮食方面，宜多吃补气补血、养血活血、促进血液循环的食物，如黑豆、黄豆、黑木耳、桑葚、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。，并适量饮酒。

　　血瘀体质的人心理调养非常重要，要保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过度，以利气血通畅。

　　在日常生活中要注意避免长期生活在寒冷的环境中，防止衣着单薄遭受寒冷。

　　在运动中，要注意使全身气血在运动中通畅。气功、舞蹈和保健练习可以达到疏通气血的效果，但不适合进行高强度、高负荷的体育锻炼。应使用中小负荷和多次运动。

　　另外，还可以在家里用中药泡热水脚，适当刮痧，按摩，改善血瘀体质。

　　值得注意的是，血瘀体质一般形成缓慢，但血瘀发生在一定程度上，血液运行路径完全堵塞，是紧急情况，要在医院治疗，以确保生命安全。